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2009.10.21

再開

近所のボルダリングジムがついにプレオープン。
これを機にクライミング再開です。

電話やメール等の通信関係が整ってないので、しばらくは宣伝無しでのオープンとの事。
だもんで、ジムの名前は伏せときます。

今年に入って10回も登ってないかな?
最後に登ったのは6月やったっけ?

そんなんですから、今日はVB~V2辺りのグレードでがっつりしばかれときました。
5本も登ったら前腕ヨレヨレ。
しばらくはリハビリクライミングですね。

シューズも久々に履いたらめっちゃ痛い。
我慢してまた馴染むのを待つか、新しいのにいくか迷いどころ。

ジムは家から歩いて10分ほど。
自転車だと2分弱。
毎日1時間づつでも登れたら身体も戻るでしょうけど。
そのためには年会員になっておきたいところです。

今の時期、笠置も快適に登れそうですね。
また行ってあの課題トライしないと…。

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Posted at 00:19 | climbing | COM(0) | TB(0) |
2009.10.18

初AMG

今日はやまゆきさん企画の山岳ツーリングで、初めてのAMGに行ってきました。
京都でも有数のロングなシングルトラックのルートです。

アプローチではこれまた京都でも有数の峠道の登りです。
去年の王滝前に一度来ましたが、今回は途中の分岐までにもかかわらず、相変わらずしんどいです。

その分岐にて。
SANY0012_convert_20091018224151.jpg

この後、更にM井峠を一登りして(まさにMな登り)待望のSTへ。

ここのSTは、普段良く行く西山にも根っこコースはありますが、こちらは更にエグいですね。
延々根っこな印象。
ちょこちょこと登り返しがあるので、乗車率は私の場合65%ぐらい?
でも、下りは結構楽しいですね。
出会うハイカーさんも少なめなので、落ち着いて楽しめました。
最後は岩道を激下って終了。

AMG、途中自爆して流血したりしましたが、アプローチの登りも含め噂に違わず面白いコースでした。
また行きたいと思います。


やまゆきさん、matu(尚)さん、マー坊さん、LJさん、のりさん、お疲れさまでした。



Posted at 23:34 | MTB | COM(9) | TB(0) |
2009.10.12

禁断のP山

自転車禁止と言う話を聞いてて、ずっと自粛して行ってなかったP山へ上がってみる事にしました。
今回、出灰(いずりは)から上がったのですが、登山道入り口には禁止の看板はありません。

が、山頂まで行って、戻ろうと思ったらありました。
SANY0010_convert_20091012225655.jpg
禁止ではなく、ご遠慮下さいとの事。
なぜこう言う札が立てられたのかをきちんと考えないといけません。

削らない、崩さない、ぶつからない。
こういう走り方したいですね。

ただ、山頂まで来て振り返ってやっと目につく様な立て方もどうかと思うけど…。
とりあえず、もう自転車で行く事はありません。

この後、高槻まで抜けたのですが、TK道のK竜寺跡から先はイノシシの掘り返しと、台風の痕で走れたもんじゃなかったです。
いいトレールだったんだけど…。
一度整備しようかな…。


Posted at 23:29 | MTB | COM(4) | TB(0) |
2009.10.11

フロント2速化

チェーンリングを44-32-22から36-22の2速+バッシュガードに換えてみました。

T44だと、普段は後ろ6速までぐらいしか使ってないので、ほなT36で後ろトップ使いきりでいいのじゃないかと思った次第です。
こうするとチェーンの長さも詰められるので、STの下りでのチェーントラブルを減らせると言うのもあります。

SANY0001_convert_20091010234650.jpg
もし、ギアが足りない様になって来たらまた戻すかも。


バッシュガードは e.thirteen /TURBO CHARGERってやつです。
SANY0002_convert_20091010234815.jpg
これで少々ぶつけても気にならなくなります。

いじったついでに、ステムを逆付けしてみました。
SANY0007_convert_20091010235000.jpg
ちょっとやり過ぎかも。(笑

少しの間、これで様子みてみます。
ステムはすぐ戻しそうですが…。


Posted at 00:20 | MTB | COM(5) | TB(0) |
2009.10.09

スノーシーズン

白馬のBCツアーでお世話になっているTAKIさんのブログから初冠雪の情報が。

いよいよですねぇ。

先シーズンは一回も滑れなかったので、今シーズンは思いっきり行きたいところです。

こちらも早々とオープンな様で。
と、言ってもICSなわけですが…。

今年は早めにシーズンインしてみようかな。


Posted at 22:55 | ski | COM(0) | TB(0) |
2009.10.08

台風一過

京都は夜中凄い風でした。
寝室の窓のシャッターの枠辺りからえらい音がしてたので、なかなか寝れませんでした。
ただ単に下の隙間に風を巻き込んでただけのようでしたが、もげるんじゃないかとドキドキしてしまいましたよまったく。


そんな夜も明けて朝からちょいと病院へ。
市の方で今年40のおっさん対象に肝炎の無料検診やってくれてるので行ってきました。
これの結果は2週間程先。
問題ないとは思うけど…。

ついでに肋もチェックしてもらいました。
結構痛いです。
寝返り打つのも大変だったり、クシャミも出かけては“ズキッ”ときて引っ込んで行きます。
ちょっとした動きでも、肋って動くと言うのが良くわかりました。
何をするにも“ズキッ”ときます。
だもんでレントゲン撮ってもらいました。
結果は骨折はおろかヒビも無し。
単なる打撲と言う事でホッと一安心。
ただ、2~3週間は今の状態が続くでしょうとの事。
痛いだけなら、走る分には問題ないでしょう。

日月はどうしようかねぇ?


ルカ・ラ・ガーム、オープンする様なら登りに行かねば。
空いた方でMTBと言う感じかな。


んでもってMTBerにお知らせ。
ちょいと先ですが、11/22にやまゆきさんちの企画で北部林道へロングライドに行きます。
ダート45km/オン45kmほど。 …かな?
予定の合う方は是非御一緒しましょう。



Posted at 20:08 | etc | COM(4) | TB(0) |
2009.10.04

今日は東山方面

SANY0007_convert_20091004224259.jpg

今日はYoshiさんのお誘いでマー坊さん、LJさんと共にH山、D山を案内してもらいました。
東山エリアは初めて行ったのですが、細かいアップダウンがありつつ、乗車率が高いと言う良いコースでした。
ただ、ハイカーの方々が西山よりも多いので、ちょっと気が引ける面もなきにしもあらず。

H山の下りでは、細い尾根道で狭い木々の間を通り抜けた瞬間にハンドルを木に取られてしまい左側に転落。
コース外れた瞬間に「俺どこまで落ちて行くんやろう」って思う様な急傾斜でしたが、幸いすぐ下の大きな松の木に向って行ったのでハンドルで胸打ちつつも止まれました。
すぐにLJさん、マー坊さんが手伝いに来てくれたので無事コース復帰出来ました。
LJさん、マー坊さん有り難うございました。

きわどい所は調子に乗っちゃいけませんね。
まだ肋が痛いっす。

ちなみにこの後また一発すっ転びました。

前回の西山といいなんか変なコケ癖付いてしまってるみたい。


バイクの方は、下り寄りに振りたくて70mmに短くしていたステムを、最近懐(財布じゃないよ)にゆとりができて来た感じなのでノーマルの90mmに戻してみました。
感想は、やはり90mmの方が安定感があっていい感じですね。
流石ノーマル。
しばらくはこれで行ってみようと思います。

サドルもまだ当たりが微妙なものの、使い勝手はいい感じです。

ポジションはもう少しいろいろ試していいとこ探ってみようと思います。


最後に、Yoshiさんガイド有り難うございました。
マー坊さん、LJさんお疲れさまでした。
また宜しくお願いします。



Posted at 23:20 | MTB | COM(6) | TB(0) |
2009.10.03

強者共が宴の後

1254554582-CA380114.jpg
ルカラガームの宴会にお呼ばれしました。

Posted at 16:23 | 未分類 | COM(2) | TB(0) |
2009.10.03

リザルト比較

リザルトが出たので今年のと去年のを比較してみました。

  総合タイム/順位  St-CP1/順  CP1-CP2/順  CP2-CP3/順  CP3-FIN/順
'09/ 7:34:55/299  2:45:12/304 2:28:46/363 1:10:29/202 1:10:28/344
'08/ 8:22:42/382  3:16:16/444 2:32:00/394 1:19:20/286 1:15:06/377

スタートからCP1までは30分程短縮、後は3分強、9分弱、4分半程とさほど変わらんか。
コース変更の恩恵受けただけだったりして…。

CP1に行く途中から腰が痛み出して、その内肩から腕に掛けてえらい強張って来て、止まってストレッチする回数が去年より多かった。
腰の痛みは背筋ではなく、も一つ内側の筋肉みたいでマッサージしても意味無し。
いわゆるインナーマッスル、腸腰筋から来てたみたい。
原因はポジションなのか、漕ぎ方なのか、春に北部林道走った時は問題なかったんやけど…。

シングルトラックも面白いけど、ダブルトラックのロングも走ってみて原因調べないといけませんね。


Posted at 01:49 | MTB | COM(2) | TB(0) |
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